当事者研究って何？自分の「生きづらさ」を客観的に観て、大事にできる

「職場の人間関係がしんどい」「ネガティブなことばかり考えてし Read more »

「職場の人間関係がしんどい」「ネガティブなことばかり考えてしまう」……そんな人に、目を向けてみてほ…Read more »

休日のゴロ寝は心の健康に逆効果？ストレスに負けない余暇の過ごし方

仕事でくたくたになって、やっと週末を迎えたあなた。何をして過 Read more »

仕事でくたくたになって、やっと週末を迎えたあなた。何をして過ごしますか？余暇の過ごし方一つで、幸福…Read more »

負の感情を紙に書き出してストレス解消し問題も解決！

悩みや不安な気持ちを打ち明けられる人はいますか。一人でモヤモ Read more »

悩みや不安な気持ちを打ち明けられる人はいますか。一人でモヤモヤし、眠れない夜を過ごすくらいなら、エ…Read more »

「インナーダイバーシティ®」に気づけば、もっと生きやすくなる！

くよくよ、イライラしがちで、生きづらさを抱えている人はいませ Read more »

くよくよ、イライラしがちで、生きづらさを抱えている人はいませんか。「インナーダイバーシティ®」の考…Read more »

ベイビーステップで行こう！辛くて前に進めないと感じたときの「ちょこっとプラス」アイディア

目標が大きすぎて、前に進めなくなっていませんか。仕事をしてい Read more »

目標が大きすぎて、前に進めなくなっていませんか。仕事をしていると、新しくて大きな案件を任されること…Read more »

あなたを過剰な努力に走らせる、5つの脳内命令から自由になる！

誰に言われたわけでもないのに、「もっともっと努力しなきゃ」と Read more »

誰に言われたわけでもないのに、「もっともっと努力しなきゃ」と自分を駆り立てていませんか。それを内心…Read more »

心が冷えると財布の紐も閉まる 消費増税で考えた経済と心理

消費増税から約１ヵ月がたちました。前回のほどの経済が落ち込ん Read more »

消費増税から約１ヵ月がたちました。前回のほどの経済が落ち込んだ様子はありませんが、無駄遣いは控えた…Read more »

ストレスに強くなりたいなら感情のボキャブラリーを増やせ！

感情に関連するボキャブラリーを増やせばストレスに強くなるのを Read more »

感情に関連するボキャブラリーを増やせばストレスに強くなるのを知っていますか？ ちょっと信じがたいこ…Read more »

意志力を強くする２つの柱

「自分は意志力が弱いなぁー」と思ったことのある人も多いことで Read more »

「自分は意志力が弱いなぁー」と思ったことのある人も多いことでしょう。ただ、意志力は気持ちの持ち方で…Read more »

ミステリアスな話で相手の興味を引く

ビジネスでは相手の興味を引くことが、とても重要な場合がありま Read more »

ビジネスでは相手の興味を引くことが、とても重要な場合があります。プレゼンや広告などは、その典型でし…Read more »