タグ: ストレス

自分に優しくできない理由と対策――セルフ・コンパッション――

自分に優しくすることが心理的に重要だとわかっている人は増えて Read more »

自分に優しくすることが心理的に重要だとわかっている人は増えてきています。一方で実践は難しいと感じる…Read more »

ストレスは排除すべきものだと思っていませんか？じつは、その Read more »

ストレスは排除すべきものだと思っていませんか？じつは、その考え方がストレスによる悪影響を招いてい…Read more »

関わると意のままに操られ、メンタルヘルスにも悪影響を及ぼし、 Read more »

関わると意のままに操られ、メンタルヘルスにも悪影響を及ぼし、自分の居場所を奪われかねない。そんな攻…Read more »

攻撃性の表われ方はさまざまです。いきり立って攻撃してはこない Read more »

攻撃性の表われ方はさまざまです。いきり立って攻撃してはこないけれど、チクチクと棘が刺さるような攻撃…Read more »

精神力を高めたいと思う人は多いことでしょう。しかし「根性を鍛 Read more »

精神力を高めたいと思う人は多いことでしょう。しかし「根性を鍛える」といった方法が性に合わない人は、…Read more »

失敗をすると、独り言で自分のことを「私はダメだ」と責めていた Read more »

失敗をすると、独り言で自分のことを「私はダメだ」と責めていたりしませんか？　自分への厳しすぎる態度…Read more »

ついつい攻撃的な言動を取ってしまうことはありませんか？しかし Read more »

ついつい攻撃的な言動を取ってしまうことはありませんか？しかし昨今、攻撃的な態度そのものが許されない…Read more »

ストレスを常に排除しなければいけないと思っていませんか？　じ Read more »

ストレスを常に排除しなければいけないと思っていませんか？　じつはストレスにはプラス…Read more »

批判や皮肉、悪口などを口にする批判的な人への対処法は、なかな Read more »

批判や皮肉、悪口などを口にする批判的な人への対処法は、なかなか難しいもの。ただ放っておくと、エスカ…Read more »

どんなに面白い仕事でも退屈な作業はつきものでしょう。ときには Read more »

どんなに面白い仕事でも退屈な作業はつきものでしょう。ときには胃の痛くなるような現実から逃避したくな…Read more »