今度こそ失敗しない！　「立春」を利用した目標設定とは

新年の目標を立てたのに、まったく達成できずに落ち込んでいる人 Read more »

新年の目標を立てたのに、まったく達成できずに落ち込んでいる人に朗報です。新たな年の始まり、「立春」…Read more »

同じことを考え続けてしまう反芻思考の対策9選

気が付いたら同じことをグルグルと考えて自分を責め続けていた。 Read more »

気が付いたら同じことをグルグルと考えて自分を責め続けていた。そんな状態に困っていませんか？ 自動的…Read more »

我慢することなく科学的に自制心を高める4つのテクニック

「自制心があれば……」と思ったことは、きっと誰にでもあるでし Read more »

「自制心があれば……」と思ったことは、きっと誰にでもあるでしょう。ただ「根性論で鍛えるのもちょっと…Read more »

熱すぎる上司が組織にとっても危険なワケと改善方法

「仕事に必要なのは情熱だ」と多くの人が語ります。それは間違っ Read more »

「仕事に必要なのは情熱だ」と多くの人が語ります。それは間違ってはいないでしょう。しかし近年、熱すぎ…Read more »

眠りたくなくて寝不足に悩む「リベンジ夜更かし」への心理学的対処法7選

どうしても眠る気にならなくて、ついつい夜更かしをしてしまう。 Read more »

どうしても眠る気にならなくて、ついつい夜更かしをしてしまう。明日がツラいとわかっているのに寝る気に…Read more »

自己嫌悪が強く、他人との比較に苦しむ人に勧めたい自己受容の高め方

つい他人と比較してしまい、自分の短所に怒りが湧いてしまう人は Read more »

つい他人と比較してしまい、自分の短所に怒りが湧いてしまう人は、自己受容の度合いが低いのかもしれませ…Read more »

危険な買い過ぎをしていませんか？　買い物依存の特徴と対策

「今月は買い過ぎた！」とカードの明細を見て、気が滅入ることは Read more »

「今月は買い過ぎた！」とカードの明細を見て、気が滅入ることはありませんか？　もしかしたら、あなたは…Read more »

計画倒れ対策と計画通り実行できないときの落ち込みを心理学で解決！

計画通りに実行できないことはいくらでもあるでしょう。毎日チェ Read more »

計画通りに実行できないことはいくらでもあるでしょう。毎日チェックしているToDoリストから、長期計…Read more »