落ち込んだときに試したい笑いの効果

「笑い」が心と身体を健康にすることは、よく知られています。た Read more »

「笑い」が心と身体を健康にすることは、よく知られています。ただ、医師からも認められるほど効果がある…Read more »

コロナ太りを解消！リバウンドしない自分を責めないダイエットって？

「コロナ太り」という言葉が話題に上がるようになってから数ヵ月 Read more »

「コロナ太り」という言葉が話題に上がるようになってから数ヵ月がたちました。なかなか減らない体重にゲ…Read more »

「推し」をつくって幸せになる！　

「推し」という言葉を知っていますか？ＮＨＫの「あさイチ」でも Read more »

「推し」という言葉を知っていますか？ＮＨＫの「あさイチ」でも紹介され、最近、にわかに注目が集まって…Read more »

漠然とした不安を解消する5つの方法

新型コロナウイルスがまた少しずつ感染を広げるようになり、漠然 Read more »

新型コロナウイルスがまた少しずつ感染を広げるようになり、漠然とした不安を抱えている人も少なくないで…Read more »

三日坊主には理由があった！絶対挫折しない習慣のメソッドを紹介

「習慣化」が進むにつれて、その時期によって違う対策が必要にな Read more »

「習慣化」が進むにつれて、その時期によって違う対策が必要になってくるといった情報など聞いたことがな…Read more »

スタンフォード大学脳外科医に学ぶマインドフルネスの続け方

グーグルなどにも採用されたマインドフルネスが、集中力を高めた Read more »

グーグルなどにも採用されたマインドフルネスが、集中力を高めたり、心を平穏に保つことに大きな力を発揮…Read more »

「もう苦しまない！」嫉妬心をコントロールするテクニックを身に付ける

嫉妬している自分に嫌気がさしてしまったことはありませんか？　 Read more »

嫉妬している自分に嫌気がさしてしまったことはありませんか？　嫉妬は自分も苦しいですし、周りにもイヤ…Read more »

光浦靖子さんの告白した「生きづらさ」に広がる共感。で、どうする？

コロナ禍で仕事や生活などの環境が変化する中、お笑いタレントの Read more »

コロナ禍で仕事や生活などの環境が変化する中、お笑いタレントの光浦靖子さんが『文藝春秋』11月号に掲…Read more »

自己批判につながる完璧主義から脱出する5つの方法

完璧主義と聞くとマイナス面を思う浮かべる人が多いかもしれませ Read more »

完璧主義と聞くとマイナス面を思う浮かべる人が多いかもしれません。しかし完璧主義には、うつ病などにな…Read more »

それってアピール？ オフィスやSNSでつぶやく独り言の心理とは

気が付いたら独り言を言っていたそんな経験はありませんか？それ Read more »

気が付いたら独り言を言っていたそんな経験はありませんか？それは要注意のサインかもしれません。オフィ…Read more »