同じことを考え続けてしまう反芻思考の対策9選

気が付いたら同じことをグルグルと考えて自分を責め続けていた。 Read more »

気が付いたら同じことをグルグルと考えて自分を責め続けていた。そんな状態に困っていませんか？ 自動的…Read more »

どうして自分を批判するの？　心理学が教える自己批判の原因と悪影響

自分を批判してしまうときは、誰にだってあるでしょう。しかし、 Read more »

自分を批判してしまうときは、誰にだってあるでしょう。しかし、毎日のように批判を続けているなら悪影響…Read more »

気分が落ち込んで何もしたくない日々の仕事の終わらせ方8選

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気分が落ち込んで何にもする気になれない「抑うつ」状態でも、仕事をしなければならない日もあります。そ…Read more »

心理学が実証した「老化を遅らせる」方法4選

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「なんだか老けたな」と思ったことはないですか？　「夜更かしに弱くなった」「見た目が老けた」などなど…Read more »

重要な場面でプレッシャーに負けそうな人に効く心理学メソッド

重要な場面で強いストレスに悩まされることはありますよね。試験 Read more »

重要な場面で強いストレスに悩まされることはありますよね。試験や就活、プレゼンなどなど。ここ一番でメ…Read more »

お祈りメールのダメージから立ち直る心理学的手法を紹介

就職活動や転職活動で受け取る不合格通知、いわゆる「お祈りメー Read more »

就職活動や転職活動で受け取る不合格通知、いわゆる「お祈りメール」には、心が締め付けられたりしますよ…Read more »

自己否定で強く自分にダメ出ししてしまうときの対処法4選

自己否定して落ち込んでしまうときありませんか？ 自分にダメ出 Read more »

自己否定して落ち込んでしまうときありませんか？ 自分にダメ出ししまくりで、ちょっとした失敗に激しく…Read more »

「人間関係リセット症候群」の原因と社会的背景を解説

「人間関係リセット症候群」という言葉を知っていますか？　20 Read more »

「人間関係リセット症候群」という言葉を知っていますか？　2022年11月にネットなどでバズったもの…Read more »