タグ: 働く人の困り事

自分に優しくできない理由と対策――セルフ・コンパッション――

自分に優しくすることが心理的に重要だとわかっている人は増えて Read more »

自分に優しくすることが心理的に重要だとわかっている人は増えてきています。一方で実践は難しいと感じる…Read more »

休み明けの月曜日がツラいと日曜日の夜に感じることは多いでしょ Read more »

休み明けの月曜日がツラいと日曜日の夜に感じることは多いでしょう。「ブルーマンデー症候群」や「サザエ…Read more »

ストレスは排除すべきものだと思っていませんか？じつは、その Read more »

ストレスは排除すべきものだと思っていませんか？じつは、その考え方がストレスによる悪影響を招いてい…Read more »

関わると意のままに操られ、メンタルヘルスにも悪影響を及ぼし、 Read more »

関わると意のままに操られ、メンタルヘルスにも悪影響を及ぼし、自分の居場所を奪われかねない。そんな攻…Read more »

攻撃性の表われ方はさまざまです。いきり立って攻撃してはこない Read more »

攻撃性の表われ方はさまざまです。いきり立って攻撃してはこないけれど、チクチクと棘が刺さるような攻撃…Read more »

自分を批判してしまうときは、誰にだってあるでしょう。しかし、 Read more »

自分を批判してしまうときは、誰にだってあるでしょう。しかし、毎日のように批判を続けているなら悪影響…Read more »

どうしても眠る気にならなくて、ついつい夜更かしをしてしまう。 Read more »

どうしても眠る気にならなくて、ついつい夜更かしをしてしまう。明日がツラいとわかっているのに寝る気に…Read more »

意外に思うかもしれませんが、心理学では退屈についても研究が行 Read more »

意外に思うかもしれませんが、心理学では退屈についても研究が行われてきました。というのも退屈は意外な…Read more »

失敗をすると、独り言で自分のことを「私はダメだ」と責めていた Read more »

失敗をすると、独り言で自分のことを「私はダメだ」と責めていたりしませんか？　自分への厳しすぎる態度…Read more »

何となくの不快感からついつい避けてしまう。そんな行動が、私た Read more »

何となくの不快感からついつい避けてしまう。そんな行動が、私たちの日常生活に悪影響を与えているかもし…Read more »