不安や現実逃避から抜け出すための重要な方法

何となく不安を感じて、いろいろなことが億劫になってしまってい Read more »

何となく不安を感じて、いろいろなことが億劫になってしまっている人もいることでしょう。そんな不快な気…Read more »

強すぎる自己批判はパフォーマンスを下げる!？実績を上げる3つの対策

「なんて自分はダメなんだろう」。そんな言葉が口をついて出てき Read more »

「なんて自分はダメなんだろう」。そんな言葉が口をついて出てきたら要注意です。少し自己批判が強くなっ…Read more »

ネガティブな情報の収集がやめられない「ドゥームスクローリング」の危険性

悲惨なニュースばかりをネットで追いかけ続け、気づいたら数時間 Read more »

悲惨なニュースばかりをネットで追いかけ続け、気づいたら数時間が経過している。そんな行動を繰り返して…Read more »

落ち込んだときに試したい笑いの効果

「笑い」が心と身体を健康にすることは、よく知られています。た Read more »

「笑い」が心と身体を健康にすることは、よく知られています。ただ、医師からも認められるほど効果がある…Read more »

漠然とした不安を解消する5つの方法

新型コロナウイルスがまた少しずつ感染を広げるようになり、漠然 Read more »

新型コロナウイルスがまた少しずつ感染を広げるようになり、漠然とした不安を抱えている人も少なくないで…Read more »

光浦靖子さんの告白した「生きづらさ」に広がる共感。で、どうする？

コロナ禍で仕事や生活などの環境が変化する中、お笑いタレントの Read more »

コロナ禍で仕事や生活などの環境が変化する中、お笑いタレントの光浦靖子さんが『文藝春秋』11月号に掲…Read more »

危機に強いとも言われるHSSの「冒険心」って？

繊細で心配性なきらいがあるのにチャレンジ精神が旺盛。こうした Read more »

繊細で心配性なきらいがあるのにチャレンジ精神が旺盛。こうしたちょっと矛盾したような行動をする人は、…Read more »