自分の気持ちを無視しないための3つのメソッド

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自分の感情に鈍感になっていませんか？大人になれば怒りや悲しみは抑えるものだと思い込んでいる節があり…Read more »

「推し」をつくって幸せになる！　

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「推し」という言葉を知っていますか？ＮＨＫの「あさイチ」でも紹介され、最近、にわかに注目が集まって…Read more »

SNSで幸福感が減る!?その原因は「期待」だった！

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SNSは気になりますよね。気が付いたら携帯でチェックしていたり、面倒だと思いながら「いいね」を付け…Read more »

ネガティブな独り言をやめる3つのメソッド

「私ってダメだなー」「どうしてきちんとできないんだろう」。気 Read more »

「私ってダメだなー」「どうしてきちんとできないんだろう」。気づくと自分を攻撃するような言葉をつぶや…Read more »

幸福になる方法を行動科学から解説！

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何だか毎日楽しくない……。そんな気分になることありますよね。理由はいろいろでしょう。恋人がいない、…Read more »

心理学が教える！幸せになりたいなら実践したい3つのポイント

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誰もが幸せになりたいと思っていますが、なかなか幸せを実感するのが難しいのも事実です。もっとお金があ…Read more »

非常事態宣言の解除後に何を買う？幸福になるための４つのポイント

新型コロナウイルスの蔓延は、まだ予断を許さない状況ではありま Read more »

新型コロナウイルスの蔓延は、まだ予断を許さない状況ではありますが、地域によっては解除されるという報…Read more »

仕事もプライベートも円滑に進む、ピーク・エンドの法則とは？

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よく「終わり良ければすべて良し」と言われますよね。実はこれ、心理学実験できちんと立証されています。…Read more »