頑張りすぎて「ちょっと疲れた」と感じたときに試したい生き方を見直す３つのステップ

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頑張りすぎて、ちょっと疲れたと感じたことはありませんか？　米国でもがむしゃらに仕事を頑張る「ハッス…Read more »

精神的に疲れたときに試したい5つの回復術

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「精神的に疲れたな」と感じることは増えているかもしれません。先の見えないコロナ禍で、さまざまなプレ…Read more »

心理学が教える先延ばし原因と４つの対策

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先延ばしを悩んでいる人は少なくありません。その対策方法も、けっこう知られています。しかしその心理的…Read more »

自分を成長させ、ストレスにも強くなる「セルフ・コンパッション」ってなに？

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最近、耳にすることも多くなった「セルフ・コンパッション」という言葉を知っていますか？スト…Read more »

自分への慈しみが先延ばしを解消する！

「自分はなんてダメなんだろう」「いつも失敗ばかりで情けないし Read more »

「自分はなんてダメなんだろう」「いつも失敗ばかりで情けないし、そんな自分が許せない」なんて思ってい…Read more »