「自分は本当にダメだ」と感じている人に必要なセルフ・コンパッションって

失敗をすると、独り言で自分のことを「私はダメだ」と責めていた Read more »

失敗をすると、独り言で自分のことを「私はダメだ」と責めていたりしませんか？　自分への厳しすぎる態度…Read more »

頑張りすぎて「ちょっと疲れた」と感じたときに試したい生き方を見直す３つのステップ

頑張りすぎて、ちょっと疲れたと感じたことはありませんか？　米 Read more »

頑張りすぎて、ちょっと疲れたと感じたことはありませんか？　米国でもがむしゃらに仕事を頑張る「ハッス…Read more »

精神的に疲れたときに試したい5つの回復術

「精神的に疲れたな」と感じることは増えているかもしれません。 Read more »

「精神的に疲れたな」と感じることは増えているかもしれません。先の見えないコロナ禍で、さまざまなプレ…Read more »

心理学が教える先延ばし原因と４つの対策

先延ばしを悩んでいる人は少なくありません。その対策方法も、け Read more »

先延ばしを悩んでいる人は少なくありません。その対策方法も、けっこう知られています。しかしその心理的…Read more »

自分を成長させ、ストレスにも強くなる「セルフ・コンパッション」ってなに？

最近、耳にすることも多くなった「セルフ・コンパッション」とい Read more »

最近、耳にすることも多くなった「セルフ・コンパッション」という言葉を知っていますか？スト…Read more »

自分への慈しみが先延ばしを解消する！

「自分はなんてダメなんだろう」「いつも失敗ばかりで情けないし Read more »

「自分はなんてダメなんだろう」「いつも失敗ばかりで情けないし、そんな自分が許せない」なんて思ってい…Read more »