ヤル気がみなぎっている時に絶対やってはいけないNG行動

今日は調子いいな!って思うとき、絶対にやってはいけないことがあります。やる気を持続させる意外な方法を心理実験から解説します。

  1. 認知バイアスを消す手洗いの威力
  2. あなたのヤル気をキープし続ける方法

認知バイアスを消す手洗いの威力

アメリカのミシガン大学のリーとシュバルツが2010年に『サイエンス』誌に載せた実験をもとに、やる気を持続させる方法を説明しましょう。

人間は、自分が選択したものをより魅力的に感じ、選択しなかったものの魅力は低く感じるという認知メカニズムを持っています。

その「認知バイアス」が手を洗うことでリセットされるかどうかを検討しました。

認知バイアスは自分の選択を良かったと思える便利機能として働いています。

晩ご飯を牛丼にしようか、サバ定食にしようかすごく迷ったとしても自分が選んで食べた方を良かった!と思いたい。牛丼を選んでやっぱりサバ定食にすれば良かった……なんて思うのは、すごく心にモヤモヤ感が残ってしまいます。だから、牛丼の方がサバ定食よりいいと自分の中で評価するのです。

実験では大学生40人の被験者に、消費者の動向調査という名目で30枚のCDから上位10枚をランクづけさせるという課題を行わせました。そして、彼らが5位と6位のランクに入れたCDのいずれか欲しい方をひとつだけ持ち帰ることができますよ、と伝えました。

次に、「石鹸の消費者チェックをする」という名目で、実験を行いました。

石鹸で手を洗う実験グループと、石鹸を見たり触ったりするだけで、手は一切洗わな統制グループに分かれて、石鹸の商品としての良さや使いやすさに対しての評価を行いました。

もちろん評価自体はダミー課題で、石鹸で手を洗うことを実験するためのものです。

その後、もう一度先ほど選ばれた10枚のCDのランク付けを再度行なってもらいました。

再度のランク付けでは、人間は自分の選択が正しかったと思いたいという認知的バイアスがあるために、自分が持って帰ることを選択したCDのランクを高く付け直す傾向が出るはずです。

結果は手を洗わずに石鹸を評価した統制グループでは、初めのランクよりも2〜3位高いところに自分が選択して持ち帰れるCDをランク付けしました。

認知的バイアスが見事に現れたのです。

一方、手を石鹸で洗った実験グループでは、そういったランク付けの再編が起らず初めのランク付けも2度目のランク付けも同じでした。

つまり手を洗う行為によって、自分の選択を良かったと思う認知的バイアスが起こらなかったのです!

この実験は、CDではなくジャムでも同じように行われました。もちろん結果は同じ。

口に入れて味わうジャムの評価でさえ、手を洗わなかったグループは自分が持ち帰られるジャムを2度目の実験で高く評価し、手を洗ったグループはジャムの評定順位が変わらなかったのです。

手を洗うと、手を洗う前の認知的な判断の影響をシャットアウトしてしまう、というわけです。

あなたのヤル気をキープし続ける方法

だから、手を洗えば恥ずかしいことも嫌なこともリセットされるかも!

確かにシャワーを浴びたり湯船に浸かったりしても、嫌なことやモヤモヤすることも何だかスッキリしますよね。

でも、それって……そう、手を洗うと元に戻ってしまうんです。

それはやる気だってモチベーションだってそう。嫌なことが消えるのと同じように、いいことだって消えてしまうのです!

よぉ〜し! やってやるぞ!!!とみなぎっているエネルギーも、手を洗うとリセットボタンを押されたようにシュ〜っと普通に戻ってしまうということ。

今日は徹夜で勉強するぞ!と、かなりヤル気がピークに達した時にお風呂に入ってさっぱりしてしまうと、なんだか普通モードに戻り「今日はもう遅いし、早く寝て明日やろう。」みたいになる感じ。

忘れたいような嫌なことの場合には手を洗うことは有効ですが、ヤル気が高い時に手を洗うことは逆効果ということです。

だから調子いいな、ヤル気出てるなって時は手を絶対に洗わずお風呂も入らない方がいいかもしれないんです!

運がいい人と握手した後は手を洗わないでその運をもらう、みたいなことを1人でも実践するイメージです。

ヤル気が出てその高さをキープしたければ、できれば数日間手を洗わずにいられるといいですね。

ただし風邪のリスクは高まるかもしれません。でもあなたのやる気がウイルスをパッと吹き飛ばすかもしれませんね(笑)

関連記事

つらい恋も失敗も忘れてしまいたい……。そんなときに試したい4つの方法... 思い出すだけでも恥ずかしいことや腹の立つことはありませんか?もう忘れてしまいたいのに、忘れることができない。そうした記憶に悩まされている人もいることでしょう。そんな困った記憶の消去法について調べてみました。 記憶が消える2つの理由緊張感が記憶を残す忘れる技術を紹介 記憶が消える...
アイ・コンタクトでコミュニケーション・スキルをアップ!... 会議などでよく資料だけに目を落としたまま話している人がいます。でも、アイ・コンタクト(視線の一致)をしない発言は、きちんと聴いてもらえないかもしれません。コミュニケーション・スキルとして重要なアイ・コンタクトについて説明しましょう。 アイ・コンタクト4つの意味好感度を高めるならアイ・...
そっくり!犬と飼い主が性格まで似ているワケ... よく飼い主と連れている犬がそっくりなことがありますよね。微笑ましい光景ですが、ペットと飼い主の容姿や雰囲気が似ているのは思い込みではないことが研究で判明しました!それどころか性格まで似ているというのです。その秘密を説明します。 似ているのは純血種の犬!?じつは性格まで似ているポイント...
今日からぐっすり! 心のモヤモヤを吹き飛ばす快眠メソッド... なんだか眠くてだるいし、気分もスッキリしないと思っていませんか? その原因は睡眠かもしれません。朝スッキリ目覚め、昼間元気に過ごすための快眠メソッドを紹介します。 試したい6つのメソッド病気予防にも大事な睡眠 試したい6つのメソッド 寝不足と心のモヤモヤの関連性は、科学的...
時間を忘れるほど仕事に集中できる!?「フロー」5つのポイントとは... 仕事をしていたら、いつの間にか時間がたっていたことがありませんか?心理学では、時間を忘れてのめり込む状態を「フローに入る」などと言います。「ゾーンに入る」と同じような使い方です。フローで仕事をこなせれば楽しいうえに集中力も高まります。そこでフローに入るためのポイントを整理してみました。 ...

働く人の心ラボは、働く人なら知っておきたい『心の仕組み』を解説するサイト。
すぐに応用できる心理学の知識が満載の記事を配信しています。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です