｢やる気が続かない｣ときに活用したい感情の力

やる気はどうして続かないのでしょうか？多くの人は意志が弱いか Read more »

やる気はどうして続かないのでしょうか？多くの人は意志が弱いからだと考えています。しかし重要なのは感…Read more »

落ち込んでいるときに試したい、ハッピーになれる4つの行動習慣

何となく気分が落ち込むときは、誰にでもあるものです。たいした Read more »

何となく気分が落ち込むときは、誰にでもあるものです。たいした理由がないときもあれば、小さな負荷が重…Read more »

「人を動かしたい」ときに絶対に外せない相手の「価値観」と「ルール」

人が思い通りに動いてくれないこと、ありますよね。どう説得して Read more »

人が思い通りに動いてくれないこと、ありますよね。どう説得しても反発をくらうだけ、あるいは心に届いて…Read more »

テクハラってなに？　部下でもパワハラで訴えられる理由とは？

デジタル関連の技術がイマイチな人に苛立ってしまうことはありま Read more »

デジタル関連の技術がイマイチな人に苛立ってしまうことはありませんか？　つい「こんなこともできないで…Read more »

攻撃的な人に振り回されない考え方

職場で不機嫌さを顔に出したり、声を荒げたりという攻撃的な人は Read more »

職場で不機嫌さを顔に出したり、声を荒げたりという攻撃的な人はけっこういるものです。ただ、それに振り…Read more »

自己批判をとめて自分に優しくなれる4つの方法

自分の行動を最も激しく批判しているのは誰ですか？　もしかした Read more »

自分の行動を最も激しく批判しているのは誰ですか？　もしかしたら自分自身ではありませんか？　自分の心…Read more »

マイナス思考がプラスに変わる４つの方法

何となく気分がのらないときにマイナス思考になってしまうことは Read more »

何となく気分がのらないときにマイナス思考になってしまうことはありませんか？　「どうせやっても……」…Read more »

先の見えない不安に効く「ネガティブ・ケイパビリティ」ってなに?!

先が見えなくて不安になるといったことは、誰にでも起こるでしょ Read more »

先が見えなくて不安になるといったことは、誰にでも起こるでしょう。合理的な解決がかなわない、袋小路に…Read more »

4つのステップでダラダラと現実逃避をくり返す自分が変わる！

「ダラダラとすごしてしまう」「先延ばしがひどい」「手をつけて Read more »

「ダラダラとすごしてしまう」「先延ばしがひどい」「手をつけても集中できない」。そんな自分に嫌気がさ…Read more »

イヤな気分をスッキリさせる！心理学的手法4選

「いつも気分良く過ごしていたい」と誰もが思うものですが、結構 Read more »

「いつも気分良く過ごしていたい」と誰もが思うものですが、結構難しいものです。というのも、感情は些細…Read more »