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目標を放り出す「投げやり」な気持ちに対処するテクニック4選

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せっかくダイエットを続けてきたのに、ある日を境に爆発的にスイーツを食べてしまった。禁煙していたのに…Read more »

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片づけがメンタルヘルスにプラスに働くことは、多くの人が知っています。しかし、なぜプラスになるのかそ…Read more »

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気になることが多く、モヤモヤしてしまうことありますよね。そんな頭をスッキリさせて、集中力をアップさ…Read more »

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ToDoリストを見るたびにウンザリしてしまう人もいるのではないでしょうか？　日々タスクに追われてい…Read more »

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信頼できない彼氏や彼女と将来を考えることはできないもの。信頼できる相手とつき合うのは大切です。ただ…Read more »

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ディープワークを知っていますか？集中力や幸福感、時間管理にもプラスに働くといわれる行動です。ディ…Read more »

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効率化によって限りある時間を有効に使うことに、多くの人が心血を注いでいます。そうでもしなければ、仕…Read more »

「早起きは三文の得」とは言いますが、なかなか早起きの習慣は身 Read more »

「早起きは三文の得」とは言いますが、なかなか早起きの習慣は身に付かないものです。さらに実際にどんな…Read more »

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人生を変えたいと思っている人は多いことでしょう。実際、人生を変えるための指南書は数多く出ています。…Read more »

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「マインドワンダリング」を知っていますか？　「心の迷走」とも言われるもので、現実を離れて思いを巡ら…Read more »