タグ: ストレス

ネガティブな気分を変える4つのステップ

ちょっと嫌なことがあるとクヨクヨしてしまい、気分が落ち込んで Read more »

ちょっと嫌なことがあるとクヨクヨしてしまい、気分が落ち込んでしまう。楽しい時間に罪悪感を抱くことが…Read more »

つい「大丈夫」と言ってしまうことはないですか？　折れそうな自 Read more »

つい「大丈夫」と言ってしまうことはないですか？　折れそうな自分を言葉で支えるように、つい強がってし…Read more »

デジタル関連の技術がイマイチな人に苛立ってしまうことはありま Read more »

デジタル関連の技術がイマイチな人に苛立ってしまうことはありませんか？　つい「こんなこともできないで…Read more »

職場で不機嫌さを顔に出したり、声を荒げたりという攻撃的な人は Read more »

職場で不機嫌さを顔に出したり、声を荒げたりという攻撃的な人はけっこういるものです。ただ、それに振り…Read more »

コミュニケーションが重要なことは、多くの人が知っています。た Read more »

コミュニケーションが重要なことは、多くの人が知っています。ただ、コミュニケーション能力を上げていく…Read more »

何となく気分がのらないときにマイナス思考になってしまうことは Read more »

何となく気分がのらないときにマイナス思考になってしまうことはありませんか？　「どうせやっても……」…Read more »

先が見えなくて不安になるといったことは、誰にでも起こるでしょ Read more »

先が見えなくて不安になるといったことは、誰にでも起こるでしょう。合理的な解決がかなわない、袋小路に…Read more »

「いつも気分良く過ごしていたい」と誰もが思うものですが、結構 Read more »

「いつも気分良く過ごしていたい」と誰もが思うものですが、結構難しいものです。というのも、感情は些細…Read more »

言い方がきつくなってしまったと後悔することはありませんか？　 Read more »

言い方がきつくなってしまったと後悔することはありませんか？　ついつい自分の意見は間違っていないんだ…Read more »

「PTSD」という単語を聞いたことがあっても、「複雑性PTS Read more »

「PTSD」という単語を聞いたことがあっても、「複雑性PTSD」という言葉は知らないという人がほと…Read more »