イヤな気持ちを切り替える4つの習慣

気が進まないときでも、仕事は終わらせなければなりません。憂鬱 Read more »

ネガティブな感情は続かない！仕事に臆病な人のための心理学

ネガティブな人でも、毎日を心穏やかに生きるためのヒント

会社やチームで「ポジティブシンキング」が合言葉のようになっていて、それをとても辛く感じる人はいませんか。ネガティブであってもありのままで平穏に生きるヒントを、心の専門家たちが教えてくれますよ。

「クヨクヨ」「ダラダラ」気分を変える対処法

ついついクヨクヨと考えたり、ダラダラしてしまったりすることっ Read more »

当事者研究って何？自分の「生きづらさ」を客観的に観て、大事にできる

「職場の人間関係がしんどい」「ネガティブなことばかり考えてし Read more »

ピンチをチャンスに変える心理テクニックとは

仕事をしていれば、困ったことに遭遇することも少なくありません Read more »

ネガティブ思考から抜け出して頭をクリアにする３つの方法

「毎日、ろくなことがない」「いつも私ばかりひどいことが起きる Read more »

共感疲労・感情労働に効く10のエクササイズ

「共感疲労」という言葉を聞いたことがありますか？これはトラウ Read more »

ストレスの対処に知っておきたい「ストレスコーピング」ってなに？

ストレスコーピングを知っていますか？ストレスへの対処法ですが Read more »

明日から仕事か……日曜の夜を欝々と過ごさないための心理マジック5ステップ

日曜日の夜、次の日から仕事に行かなければならないことを考える Read more »