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ストレスにどのように対処するのかは、生活を送るうえでとても重要になってきています。そして近年、スト…Read more »

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人に会いたくないと感じることは誰にでもあるでしょう。でも、そんな気持ちが続くと、メンタルヘルスの状…Read more »

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月曜日のことを考えると日曜日の夜から憂鬱だという人は少なくないでしょう。でも、そうした感情は、ただ…Read more »

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人と比較すると辛くなることも多くなります。「あいつは幸福なのに……」などと考えると、ますます惨めに…Read more »

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スッキリしない気持ちを切り替え元気になる方法は、さまざまなバリエーションがあります。そのための書籍…Read more »

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「どうも元気が出ない」「何だか気分が滅入る、そんなときは誰にもあるものです。そこで気分転換できるテ…Read more »

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私たちの「苦しみ」の原因は抵抗にあるといった理論があります。肉体的・精神的に厳しいとき、それに抵抗…Read more »

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何だか気分がスッキリしない、何となく落ち込んでしまう。そんなときは誰にもあるでしょう。そうした落ち…Read more »

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ダラダラとスマホを見続けてしまう。サブスクの動画を見続けてしまう。そんな日々に嫌気がさしてきたら、…Read more »