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イヤな気分をスッキリさせる！心理学的手法4選

「いつも気分良く過ごしていたい」と誰もが思うものですが、結構 Read more »

「いつも気分良く過ごしていたい」と誰もが思うものですが、結構難しいものです。というのも、感情は些細…Read more »

「PTSD」という単語を聞いたことがあっても、「複雑性PTS Read more »

「PTSD」という単語を聞いたことがあっても、「複雑性PTSD」という言葉は知らないという人がほと…Read more »

何となくの不安やモヤモヤした気持ちで、集中力や行動力が鈍るこ Read more »

何となくの不安やモヤモヤした気持ちで、集中力や行動力が鈍ることは誰にでもあるでしょう。そして、ほと…Read more »

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モヤモヤする日は誰にでもあるでしょう。何となく気乗りしないけれど理由が分からない、そんな日です。そ…Read more »

自分を責めることが、心にも行動にもマイナスに作用することは、 Read more »

自分を責めることが、心にも行動にもマイナスに作用することは、よく知られるようになりました。ただ、自…Read more »

人生なんて思い通りいくわけがないと思う人は多いでしょう。その Read more »

人生なんて思い通りいくわけがないと思う人は多いでしょう。その一方で、けっこう楽しそうに生きている人…Read more »

新型コロナウイルスの影響により、孤独な日々を過ごしているなと Read more »

新型コロナウイルスの影響により、孤独な日々を過ごしているなと感じている人も多いかもしれません。そん…Read more »

ストレスが溜まったとき、どうしていますか？　心理学には、コー Read more »

ストレスが溜まったとき、どうしていますか？　心理学には、コーピングと呼ばれる「ストレス対処スキル」…Read more »

月曜日が憂鬱だと感じることは多いですよね。じつは世界的にも月 Read more »

月曜日が憂鬱だと感じることは多いですよね。じつは世界的にも月曜日の憂鬱は問題になっているのです。そ…Read more »

心の底からがっかりする体験は、誰にでもあるでしょう。失望を超 Read more »

心の底からがっかりする体験は、誰にでもあるでしょう。失望を超えて絶望的な気分になることも……。そん…Read more »