タグ: セルフコントロール

ネガティブな情報の収集がやめられない「ドゥームスクローリング」の危険性

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悲惨なニュースばかりをネットで追いかけ続け、気づいたら数時間が経過している。そんな行動を繰り返して…Read more »

新年に目標を立てる人は多いでしょう。新型コロナウイルスの影響 Read more »

新年に目標を立てる人は多いでしょう。新型コロナウイルスの影響で先の見えにくい状況ではありますが、心…Read more »

年末年始はどうしても食べ過ぎになりがち。しかし、どうしてこの Read more »

年末年始はどうしても食べ過ぎになりがち。しかし、どうしてこの時期は体重が増えてしまいがちなのでしょ…Read more »

「コロナ太り」という言葉が話題に上がるようになってから数ヵ月 Read more »

「コロナ太り」という言葉が話題に上がるようになってから数ヵ月がたちました。なかなか減らない体重にゲ…Read more »

グーグルなどにも採用されたマインドフルネスが、集中力を高めた Read more »

グーグルなどにも採用されたマインドフルネスが、集中力を高めたり、心を平穏に保つことに大きな力を発揮…Read more »

根性論が苦手な人でさえも、我慢や自制心が成功に結び付くことは Read more »

根性論が苦手な人でさえも、我慢や自制心が成功に結び付くことは知っているのではないでしょうか。それで…Read more »

目標達成のために、ご褒美や罰を用意したことはありますか？営業 Read more »

目標達成のために、ご褒美や罰を用意したことはありますか？営業などでもインセンティブといった形で、営…Read more »

誘惑を避けて正しい習慣を維持するための2つの原則と、４つのポ Read more »

誘惑を避けて正しい習慣を維持するための2つの原則と、４つのポイントを今年発表された行動科学理論から…Read more »

ダイエットをしていたのに、夜のポテトチップを我慢できなかった Read more »

ダイエットをしていたのに、夜のポテトチップを我慢できなかった。それをきっかけにダイエットそのものを…Read more »

「自分は意志力が弱いなぁー」と思ったことのある人も多いことで Read more »

「自分は意志力が弱いなぁー」と思ったことのある人も多いことでしょう。ただ、意志力は気持ちの持ち方で…Read more »