期待し過ぎて自分や他人に怒りが湧いたとき試したいテクニック4選

期待のし過ぎから失望や怒りを感じてしまうことはありませんか？ Read more »

期待のし過ぎから失望や怒りを感じてしまうことはありませんか？ 希望は捨てない。だけど期待し過ぎない…Read more »

思い込みの効果を知る心理学の知識3選

思い込みで人生が変わることがあると思いますか？　じつは思って Read more »

思い込みで人生が変わることがあると思いますか？　じつは思っている以上に思い込みは人の行動をかえるも…Read more »

不安を取り去り、行動を変えるセルフトークって

近年、セルフトーク（独り言）の効果に注目が集っています。独り Read more »

近年、セルフトーク（独り言）の効果に注目が集っています。独り言を変えるだけで行動が変わると聞くと、…Read more »

習慣を変えたい人に勧めたいスタンフォード大教授のテクニック

習慣を変えたいと思っている人は多いでしょう。そうした声に応え Read more »

習慣を変えたいと思っている人は多いでしょう。そうした声に応えるように、脳科学や心理学の分野で習慣に…Read more »

自己否定で強く自分にダメ出ししてしまうときの対処法4選

自己否定して落ち込んでしまうときありませんか？ 自分にダメ出 Read more »

自己否定して落ち込んでしまうときありませんか？ 自分にダメ出ししまくりで、ちょっとした失敗に激しく…Read more »

ひっそりと他人のエネルギーを奪う人に要注意

パワハラに対する意識も高まり、少なくとも職場ではパワハラが許 Read more »

パワハラに対する意識も高まり、少なくとも職場ではパワハラが許されないという認識が広まっています。し…Read more »

「人間関係リセット症候群」の原因と社会的背景を解説

「人間関係リセット症候群」という言葉を知っていますか？　20 Read more »

「人間関係リセット症候群」という言葉を知っていますか？　2022年11月にネットなどでバズったもの…Read more »

マイナスばかりではないストレスを管理する方法

ストレスを諸悪の根源だと思っていませんか？　ストレスが心身に Read more »

ストレスを諸悪の根源だと思っていませんか？　ストレスが心身にマイナスに影響することは間違いないので…Read more »

自分や組織に変化を起こすために重要なポイント

自分や組織を変えることは容易ではありません。ただ、変化を促す Read more »

自分や組織を変えることは容易ではありません。ただ、変化を促す要素はさまざまに研究されています。そこ…Read more »