スタンフォード大学脳外科医に学ぶマインドフルネスの続け方

グーグルなどにも採用されたマインドフルネスが、集中力を高めた Read more »

グーグルなどにも採用されたマインドフルネスが、集中力を高めたり、心を平穏に保つことに大きな力を発揮…Read more »

目標達成したい人必読！自制心がわかる4つの性質と6つの訓練法

根性論が苦手な人でさえも、我慢や自制心が成功に結び付くことは Read more »

根性論が苦手な人でさえも、我慢や自制心が成功に結び付くことは知っているのではないでしょうか。それで…Read more »

コミットメント契約　目標達成のための効果的な罰とごほうびとは？

目標達成のために、ご褒美や罰を用意したことはありますか？営業 Read more »

目標達成のために、ご褒美や罰を用意したことはありますか？営業などでもインセンティブといった形で、営…Read more »

今度こそ目標を達成するためにナッジ２つの原則と４つのポイントを理解する

誘惑を避けて正しい習慣を維持するための2つの原則と、４つのポ Read more »

誘惑を避けて正しい習慣を維持するための2つの原則と、４つのポイントを今年発表された行動科学理論から…Read more »

ダイエットや資格試験の敵「誘惑」に勝つ４つの方法

ダイエットをしていたのに、夜のポテトチップを我慢できなかった Read more »

ダイエットをしていたのに、夜のポテトチップを我慢できなかった。それをきっかけにダイエットそのものを…Read more »

意志力を強くする２つの柱

「自分は意志力が弱いなぁー」と思ったことのある人も多いことで Read more »

「自分は意志力が弱いなぁー」と思ったことのある人も多いことでしょう。ただ、意志力は気持ちの持ち方で…Read more »

なりたい自分になるための意志力の鍛え方と回復法

「何をやっても続かない」と意志の弱い自分を責めてしまっている Read more »

「何をやっても続かない」と意志の弱い自分を責めてしまっているあなたに朗報です。意志力は、筋肉のよう…Read more »