
スタンフォード大学脳外科医に学ぶマインドフルネスの続け方
グーグルなどにも採用されたマインドフルネスが、集中力を高めた Read more »
グーグルなどにも採用されたマインドフルネスが、集中力を高めたり、心を平穏に保つことに大きな力を発揮…Read more »
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グーグルなどにも採用されたマインドフルネスが、集中力を高めたり、心を平穏に保つことに大きな力を発揮…Read more »
根性論が苦手な人でさえも、我慢や自制心が成功に結び付くことは Read more »
根性論が苦手な人でさえも、我慢や自制心が成功に結び付くことは知っているのではないでしょうか。それで…Read more »
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目標達成のために、ご褒美や罰を用意したことはありますか?営業などでもインセンティブといった形で、営…Read more »
誘惑を避けて正しい習慣を維持するための2つの原則と、4つのポ Read more »
誘惑を避けて正しい習慣を維持するための2つの原則と、4つのポイントを今年発表された行動科学理論から…Read more »
ダイエットをしていたのに、夜のポテトチップを我慢できなかった Read more »
ダイエットをしていたのに、夜のポテトチップを我慢できなかった。それをきっかけにダイエットそのものを…Read more »
「自分は意志力が弱いなぁー」と思ったことのある人も多いことで Read more »
「自分は意志力が弱いなぁー」と思ったことのある人も多いことでしょう。ただ、意志力は気持ちの持ち方で…Read more »
「何をやっても続かない」と意志の弱い自分を責めてしまっている Read more »
「何をやっても続かない」と意志の弱い自分を責めてしまっているあなたに朗報です。意志力は、筋肉のよう…Read more »
「継続は力なり」と言いますが、大人になればなるほど「継続」の Read more »
「継続は力なり」と言いますが、大人になればなるほど「継続」の重要性が身にしみるものです。ただ「継続…Read more »