自分を責めてしまう日々を変える4つの方法

自分を責めることが、心にも行動にもマイナスに作用することは、 Read more »

自分を責めることが、心にも行動にもマイナスに作用することは、よく知られるようになりました。ただ、自…Read more »

幸福感がアップするお金との付き合い方

お金と幸福には、どんな関係があるのでしょうか？稼げば稼ぐだけ Read more »

お金と幸福には、どんな関係があるのでしょうか？稼げば稼ぐだけ幸せになると思っている人もいるかもしれ…Read more »

「毎日がつまらない」と思ったらルーティンに注目!!

「なんかつまらないな……」と思ったらルーティンを増やせばいい Read more »

「なんかつまらないな……」と思ったらルーティンを増やせばいいのを知っていますか？ちょっと驚くかもし…Read more »

「何だか面白くない」と感じている人に！喜びのある生活を取り戻す5つのメソッド

声を大にして言いたいわけではないけれど、「何だか面白くないな Read more »

声を大にして言いたいわけではないけれど、「何だか面白くないな……」と思っている人は少なくないでしょ…Read more »

自分の気持ちを無視しないための3つのメソッド

自分の感情に鈍感になっていませんか？大人になれば怒りや悲しみ Read more »

自分の感情に鈍感になっていませんか？大人になれば怒りや悲しみは抑えるものだと思い込んでいる節があり…Read more »

「推し」をつくって幸せになる！　

「推し」という言葉を知っていますか？ＮＨＫの「あさイチ」でも Read more »

「推し」という言葉を知っていますか？ＮＨＫの「あさイチ」でも紹介され、最近、にわかに注目が集まって…Read more »

SNSで幸福感が減る!?その原因は「期待」だった！

SNSは気になりますよね。気が付いたら携帯でチェックしていた Read more »

SNSは気になりますよね。気が付いたら携帯でチェックしていたり、面倒だと思いながら「いいね」を付け…Read more »

ネガティブな独り言をやめる3つのメソッド

「私ってダメだなー」「どうしてきちんとできないんだろう」。気 Read more »

「私ってダメだなー」「どうしてきちんとできないんだろう」。気づくと自分を攻撃するような言葉をつぶや…Read more »