不安解消のための3ステップ

不安があって一歩が踏み出せない。ちょっとした不安が大きくなっ Read more »

不安があって一歩が踏み出せない。ちょっとした不安が大きくなって気分が落ち込んでしまう。それは誰でも…Read more »

頑張りすぎて「ちょっと疲れた」と感じたときに試したい生き方を見直す３つのステップ

頑張りすぎて、ちょっと疲れたと感じたことはありませんか？　米 Read more »

頑張りすぎて、ちょっと疲れたと感じたことはありませんか？　米国でもがむしゃらに仕事を頑張る「ハッス…Read more »

不安を増大させる危険な「反芻思考」を招く3つのパターンと対処法

同じことを何度も何度もネガティブな記憶を思い返して、落込んだ Read more »

同じことを何度も何度もネガティブな記憶を思い返して、落込んだり、不安になってしまうことはありません…Read more »

「ニオイのマナー」って何？ 対処しにくい理由と職場での対策を解説

近年、話題となっているニオイのマナー。職場でも問題になるケー Read more »

近年、話題となっているニオイのマナー。職場でも問題になるケースが増えてきているようです。ニオイは人…Read more »

つまらない日々、退屈な時間があなたに教えること

日々、何だか退屈だと感じてしまうこともあるでしょう。仕事がつ Read more »

日々、何だか退屈だと感じてしまうこともあるでしょう。仕事がつまらないと感じることもあれば、パートナ…Read more »

レジリエンスが高い人の特徴を知って精神的な強さを手に入れる

「レジリエンス」という言葉を聞く機会も多くなってきています。 Read more »

「レジリエンス」という言葉を聞く機会も多くなってきています。一方で、どんな特徴がある人のことを指す…Read more »

ストレスを予防する「プロアクティブ・コーピング」を実践する

ストレスにどのように対処するのかは、生活を送るうえでとても重 Read more »

ストレスにどのように対処するのかは、生活を送るうえでとても重要になってきています。そして近年、スト…Read more »

人間関係をよくしたいならアドバイスをためらうな!?

多くの人が、アドバイスはもちろん誉め言葉や感謝の気持ちですら Read more »

多くの人が、アドバイスはもちろん誉め言葉や感謝の気持ちですら、他人に伝えることを躊躇する傾向がある…Read more »

「攻撃性」について知ってもらいたいこと

身近な人が怒りっぽく、攻撃的で困っているといった人もいること Read more »

身近な人が怒りっぽく、攻撃的で困っているといった人もいることでしょう。では、どうしてそんなに攻撃的…Read more »

ポジティブな記憶がストレスを吹き飛ばし努力を継続させる!?

「ポジティブ思考」がとてももてはやされた時期がありました。し Read more »

「ポジティブ思考」がとてももてはやされた時期がありました。しかし現在では、ポジティブ思考の短所も指…Read more »